Как быстро уснуть? Очень многих интересует этот вопрос. И 12 октября в Шаховской центральной библиотеке участники объединения «Счастливое долголетие» встретились с заместителем главного врача по медицинской части Шаховской ЦБ - Андрейчиковой О.В. Доктор подробно рассказала о причинах бессонницы и её лечении.
Олеся Владимировна рекомендовала избегать переутомлений и ежедневно обеспечивать себе полноценный отдых. Необходимо регулярно давать организму небольшую физическую нагрузку: прогулки, плавание и другие спокойные виды спорта. Это будет отличной профилактикой не только бессонницы, но и многих других заболеваний. 
Присутствующие задали врачу интересующие их вопросы.